Maslahatlar

Gripp va shamollash bilan yaxshi ovqatlanish bilan qanday kurashish mumkin

Gripp va shamollash bilan yaxshi ovqatlanish bilan qanday kurashish mumkin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kundalik hayotimizning bir qismi bo'lgan sovuq bilan, immunitet tizimini sovuqqonlik kabi kasalliklarning oldini olish yoki hech bo'lmaganda tezroq tiklash uchun kuchaytirish kerak. Oshxonada mudofaamizni tabiiy ravishda kuchaytirishga yordam beradigan oziq-ovqat mavjud.

Ratsioningizga kiriting Kuniga 3 ta meva va 2 ta sabzavot. Uning antioksidant xususiyatiga ega vitamin va minerallarning ko'pligi sizni infektsiyalarga qarshi turg'unroq qiladi. U tabiiy yogurt Bu ichak florasini yaxshi holatda bo'lgan tabiiy probiyotikadir. Uni himoya qilish juda muhim, chunki u antijismlar eng ko'p ishlab chiqariladigan oshqozon-ichak shilliq qavatida bo'ladi. Shuningdek, ular immunitet tizimini mustahkamlaydi dukkaklilar, butun donalar va yong'oqlar, Sink va marganetsga boy, qizil ovqatlar, A vitaminiga boy va kuniga 2 l suyuqlik ichadi.

MA'LUMOT Asal antioksidant xususiyatlarga ega va viruslar va bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi.

O'zingizni sarimsoq va piyoz bilan himoya qiling. Ikkalasi ham tabiiy antibakterial vositalar bo'lib, mudofaani tez va samarali oshirishga yordam beradi.

- Piyoz Uning tarkibida gripp, o'pka tiqilishi alomatlarini oldini olish va bartaraf etishga yordam beradigan sistein va kercetin mavjud bo'lib, yo'talni tinchlantiradi va shilliq qavatni zararsizlantiradi. Siz uni ham xom, ham pishgan holda olishingiz mumkin, chunki u o'z xususiyatlarini yo'qotmaydi.

- Sarimsoq Himoyani kuchaytiradi va organizmning viruslar va bakteriyalarga qarshi reaktsiyasini yaxshilaydi. Nafas olish yo'llarini yuqtirish va yo'talni tinchlantirish, balg'amni haydashga yordam berish tavsiya etiladi. Samarali bo'lish uchun uni xom ashyo sifatida qabul qilish kerak.

Quruq mevalar: kuniga 60 gr - bu miqdor Yong'oqlardan, kattalar minerallar va antioksidantlar ko'p bo'lganligi sababli immunitet tizimini mustahkamlash uchun ichishi kerakligi haqida maslahat berishdi.

Ijobiy va tabiiy qo'llab-quvvatlovchilar: Zanjabil sog'liq uchun ittifoqchidir.

Uning tarkibida erkin radikallar bilan kurashish va ayrim kasalliklarning oldini olish uchun zarur bo'lgan antioksidantlar mavjud. Bu vitamin va minerallarga ega, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va kuchli yallig'lanishga qarshi vositadir. Uni dietangizga qo'shing.

Tsitrus ...

Tsitrus mevalari tarkibida S vitamini mavjud, immunitetni mustahkamlaydi va shamollash vaqtini kamaytirishga yordam beradi.

Tegishli tarkib YUZU BILAN Retseptlar: YAPONIYA SITRU


Video: ҲОМИЛАДОРЛИКДА ЖИНСИЙ АЛОҚА ҚИЛСА БЎЛАДИМИ? (Avgust 2022).